How to Relax - resenha crítica

Sobre o microbook

Como Relaxar é parte da série Mindfulness Essentials of how-to títulos de Mestre Zen Thich Nhat Hanh, introduzindo novatos e lembrando praticantes experientes dos fundamentos da prática da atenção plena. De bolso, com originais duas ilustrações coloridas por Jason DeAntonis, como relaxar mostra como é crítico para interromper regularmente o hub-bub e rotina de nossas vidas para parar, relaxar conscientemente, e recharge.Thich Nhat Hanh diz que quando relaxamos , que “se tornar a água calma, e vamos refletir a realidade como ela é. Se não estamos calma, a imagem que refletem será distorcida. Quando a imagem é distorcida por nossas mentes, não é a realidade, e que provoca muita dor.”Com seções sobre cura, alívio de pensamento sem parar, transformando sons desagradáveis, solidão, sendo a paz, e mais, como relaxar inclui meditações você pode fazer para ajudá-lo a alcançar os benefícios do relaxamento, não importa onde você are.It é um presente original para aqueles que querem um guia simples para alcançar o relaxamento profundo, controlar o estresse, e renovando frescura mental e clareza, apropriado para aqueles que praticam em qualquer tradição espiritual , seja temperado praticantes ou novo para meditations.With quinze duas cores desenhos pelo célebre artista Jason DeAntonis.

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