Guide to Stress Reduction Resumo

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Guide to Stress Reduction

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ISBN: 9781587610912

Sobre o microbook

O ritmo cada vez mais frenético da vida moderna pode ter um forte impacto sobre nosso bem-estar físico e mental, e todos nós temos a dores de cabeça, dores nas costas e insônia para provar isso. Como um terapeuta profissional de redução de stress, Dr. L. John Mason tornou seu trabalho de vida para combater os efeitos debilitantes desta condição que tudo consome. No guia original para a redução do stress, Dr. Mason apresentou um programa abrangente de exercícios destinados a aliviar o stress, ajudando milhares de leitores aflitos voltar ao rebanho reconfortante dos ritmos naturais da vida. Recentemente revisto, marco livro do Dr. Mason continua a ensinar-nos como para reduzir a tensão e ansiedade com técnicas como autogenics, visualização, meditação, biofeedback, e dessensibilização. , Ã ¢ Edição anterior vendeu 30.000 copies.,Ä ¢ Fornece dicas para controlar doenças específicas, incluindo pressão arterial alta, dor crônica, distúrbios abdominais e insomnia.For uma lista de aparições por este autor, visite o nosso Calendário de Eventos.