Sobre o microbook
Você privar-se regularmente, sucumbir à tentação, se sentir culpado, e depois iniciar o processo novamente? Se assim for, você precisa deste livro. Dr. Michelle Maio irá guiá-lo para fora do, para baixo Que espiral-driven dieta focada em alimentos leva você para comer, arrepender-se e repita. Ela oferece uma alternativa poderosa: terminar a sua relação de amor e ódio com comida e começar a comer conscientemente e com alegria. Sem regras mais rígidas, estritos regimes de exercício, medicamentos questionáveis, ou substitutos alimentares. Este livro terá em breve você comer os alimentos que você ama sem medo, sem culpa e sem compulsão. Criar a vida saudável, enérgico e vibrante que você merece. Chamado '' o antídoto para fazer dieta ineficaz '' Coma o que você ama, o amor que você come é uma receita rara para uma boa saúde do corpo, mente, coração e espírito. Depois de vinte anos de dieta yo-yo, Michelle Maio médico descobriu uma relação pacífica, alegre com alimentos. Agora Dr. Maio irá mostrar-lhe como resolver comer irracional e emocional e se libertar do seu ciclo de comer-se arrependam-repeat. Com a abordagem poderosa senso incomum e mente-corpo para uma vida saudável, Dr. Maio ajuda a redescobrir quando, o que e quanto comer sem regras restritivas. Você vai aprender a verdade sobre nutrição e como parar de usar o exercício para ganhar o direito de comer. Você vai finalmente experimentar o prazer de comer os alimentos que você ama - sem culpa ou compulsão. Em terra-a-terra linguagem transmite-lhe que é a compaixão de pessoas doentes que estão de dieta e comer demais, Dr. Maio oferece estratégias não convencionais para comer e sem medo conscientemente. Com seus novos padrões e poderosas de pensar, você vai viver a vida equilibrada, vibrante que você almeja. Coma o que você ama, o amor que você come recebeu sete prêmios para publicação incluindo Melhor Livro de Saúde, Melhor Corpo-Mente-Espírito Livro, Melhor Livro de Nutrição, e Melhor Self-Help Book. TIME.com chamado Coma o que você ama, o amor que você come um dos 10 melhores livros notáveis para New Diet 2010 (Dr. May embora insiste que realmente é o livro how-to-NOT-diet). Procurando por Am I Com fome? O que fazer quando dietas não funcionam? Lamentamos, mas o livro Que é agora fora de catálogo e foi substituído por esta versão muito revista, atualizada e ampliada, Coma o que você ama, o amor que você come: Como quebrar seu ciclo Coma-Arrependei-Repeat. Enquanto Coma o que você ama, ama o que você come é baseado nos mesmos conceitos fundamentais para orientar os leitores fora do yo-yo dieta, ele também inclui novas ferramentas e estratégias, novos capítulos e tópicos (incluindo a fome cabeça, comer emocional, comer sem medo, alimentação consciente, e movimento consciente), histórias pessoais de Dr. Maio e seus pacientes, dezenas de receitas de marido Dr. Maio s, Owen Chef, e muito mais.
