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Quando tudo se desfaz
Quando tudo desmorona, o impulso natural é fugir. Pema Chödrön propõe o oposto: aproximar-se do medo, da solidão e da dor como portais para uma vida mais desperta. Com práticas como meditação e tonglen, este microbook mostra que a incerteza não é o problema — é o caminho.
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Para quem é
Para quem sente que a busca por segurança e controle só aumenta o sofrimento, e quer aprender a permanecer inteiro mesmo quando a vida desmorona ao redor.
Sobre o autor
Pema Chödrön é uma monja budista tibetana nascida nos Estados Unidos, plenamente ordenada na tradição Vajrayana. Atuou como professora principal na Abadia de Gampo, na Nova Escócia, até se aposentar em 2020. Possui bacharelado em literatura inglesa pelo Sarah Lawrence College e mestrado em educação elementar pela Universidade da Califórnia, Berkeley. É autora de diversos livros, incluindo "Quando Tudo Se Desfaz", "A Sabedoria da Não Evasão" e "Comece Onde Você Está", e recebeu o Global Bhikkhuni Award em 2016.
Ver perfil do autorLições
- Aprenda a usar o medo e a dor como professores, não como inimigos a evitar.
- Habitue-se a pausar antes de reagir, reconhecendo os micro-impulsos de fuga da incerteza.
- Descubra como inspirar o sofrimento conscientemente, pela prática do tonglen, amplia a compaixão por si e pelos outros.
Ideias-chave
- A busca por segurança absoluta é o que nos mantém presos ao sofrimento — a incerteza é a malha da vida, não sua barreira.
- Maitri, a amizade incondicional consigo mesmo, significa encarar o próprio autoengano com humor e ternura, sem fugir nem se punir.
- Qualquer situação, inclusive a mais desastrosa, contém a energia necessária para o despertar — o caos é o solo, não o obstáculo.
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