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How to not always be working
Cody Cook-Parrott & Marlee Grace
Você transformou seu hobby em obrigação e seu descanso em conteúdo? Marlee Grace mostra como identificar onde o trabalho realmente termina, criar rituais de desconexão, domar o celular e construir pausas que de fato recuperam — sem abandonar a vida que você construiu nem fingir que o capitalismo não existe.
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Para quem é
Para quem sente que até o descanso virou tarefa, que hobbies perderam a graça desde que ganharam seguidores, ou que acorda cansado sem saber bem por quê.
Sobre o autor
Cody Cook-Parrott é artista, escritor e praticante de movimento, autor de seis livros. Ficou conhecido por 'How to Not Always Be Working' (2018), um guia para estabelecer limites entre vida pessoal e trabalho. Apresenta o podcast 'Common Shapes' e escreve uma newsletter semanal desde 2017. Atualmente vive na Península de Leelanau, no norte de Michigan, e prepara o lançamento de 'The Practice of Attention' pela St. Martin's Essentials em março de 2026.
Ver perfil do autorLições
- Aprenda a nomear explicitamente o que é — e o que não é — o seu trabalho.
- Descubra como criar barreiras práticas contra o uso compulsivo do celular e do scroll infinito.
- Habitue-se a tratar erros e desvios de rotina com curiosidade, não com autojulgamento.
Ideias-chave
- Definir o que conta como trabalho é o primeiro passo para recuperar o que o trabalho tomou de você.
- O smartphone se disfarça de pausa, mas funciona como segundo turno — e barreiras físicas vencem a força de vontade.
- Equilíbrio não tem linha de chegada: a prática é o ato contínuo de retornar, sem culpa, ao próprio centro.
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