Livros de Elissa Epel

Elissa Epel, PhD, é professora e vice-chefe do Departamento de Psiquiatria da Universidade da Califórnia, São Francisco. Ela também é membro da Academia Nacional de Medicina e diretora do Centro de Envelhecimento, Metabolismo e Emoções. Sua pesquisa foi apresentada em muitos documentários científicos. Coescrito com Elizabeth Blackburn e publicado em 2017, “O Efeito Telômero” foi o livro de estreia de Epel.

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Os livros mais populares de Elissa Epel no 12min

Doses Diárias contra o Estresse

Elissa Epel

O estresse crônico encurta seus telômeros e acelera o envelhecimento celular — mas pode ser revertido. Com base em pesquisa científica, este microbook apresenta sete práticas para baixar sua linha de base de tensão, alternar entre pico e recuperação, e recuperar o controle sobre seu próprio relógio biológico, sem fugir da vida real.

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