Livros de Adriana de Araújo

Neste microbook, você vai aprender sobre o impacto do coronavírus em sua saúde mental. Ficou interessado? Então, ouça, em 12 minutos, o essencial para melhorar o seu estado emocional.

Repleto de dicas para melhorar a sua qualidade de vida, o Guia 12min para uma Mente Sã é um conteúdo exclusivo produzido em parceria com a autora, psicóloga e hipnoterapeuta Adriana de Araújo com o objetivo de fazer você entender a importância de criar uma rotina equilibrada, fortalecer a sua autoestima e, assim, manter a mente saudável. Não importa a data, como protagonista da sua vida você é quem fala a hora de desenvolver novos hábitos e cuidar mais de si. Comece agora com o 12min!

Sente que a ansiedade tomou conta da sua rotina? Aprenda a gerenciar suas emoções e proteger sua saúde mental em tempos de incerteza. Descubra técnicas práticas de relaxamento e organização para enfrentar os desafios atuais com muito mais calma e equilíbrio emocional.

Vencer o medo é algo que estamos em busca quase sempre. O medo de pedir um aumento, medo de chamar aquela pessoa para sair, e assim por diante. E existe uma forma de se livrar desses medos e inseguranças de uma forma mais fácil. Neste livro aqui, somos convidados a uma reflexão sobre as nossas fobias e ansiedades, a fim de nos livrarmos delas e criar uma mente mais sadia e livre de amarras.

Deseja fazer o seu tempo render mais? Saiba que é possível ler livros com mais rapidez e facilidade, absorvendo tudo o que existe nas páginas, sabia? No presente microbook, Adriana de Araújo traz algumas dicas e nos ensina uma técnica simples e com fundamentos psicológicos sobre como podemos fazer a leitura dinâmica como um verdadeiro profissional.