Authentic Happiness - resenha crítica

Sobre o microbook

Mais de uma década atrás, Martin Seligman cartografado uma nova abordagem para viver com "otimismo flexível". Agora, em seu livro mais estimulante e persuasiva até à data, o autor best-seller de Learned Otimismo introduz a idéia revolucionária, com base científica da "psicologia positiva". Psicologia Positiva se concentra nos pontos fortes em vez de fraquezas, afirmando que a felicidade não é o resultado de bons genes ou sorte. Seligman ensina os leitores que a felicidade pode ser cultivada por identificar e utilizar muitos dos pontos fortes e traços que eles já possuem - incluindo bondade, originalidade, humor, otimismo e generosidade. Por muitas vezes apelando para seus "pontos fortes de assinatura" em todos os domínios cruciais da vida, os leitores não só irá desenvolver buffers naturais contra o infortúnio e a experiência da emoção negativa, eles vão passar as suas vidas até a um novo plano, mais positiva. Baseando-se em pesquisas inovadoras psicológica, Seligman mostra como Psicologia Positiva está mudando paradigma da profissão longe de seu foco tacanho em patologia, vitimologia, e doença mental positiva emoção, virtude e força, e instituições positivas. Nossos pontos fortes de assinatura pode ser alimentada ao longo de nossas vidas, com benefícios para a nossa saúde, relacionamentos e carreiras. Seligman fornece os pontos fortes de assinatura do inquérito, juntamente com uma variedade de testes breves que podem ser usados ​​para medir quanto positiva experiência leitores emoção, a fim de ajudar a determinar o que os seus maiores pontos fortes. A lição de mudança de vida de felicidade autêntica é que, identificando o melhor em nós mesmos, podemos melhorar o mundo que nos rodeia e alcançar níveis novos e sustentáveis ​​de contentamento autêntico, gratificação e significado.

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