THE MINDFULNESS WORKBOOK FOR OCD - resenha crítica

Sobre o microbook

Se você tem transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), você pode ter um medo irracional de ser contaminado por germes, ou verifique obsessivamente coisas. Você pode até se sentir como um prisioneiro, preso com o seu intrusiva colegas thoughts.Despite OCD pode ter um impacto devastador sobre a vida de uma pessoa, a obtenção de ajuda real pode ser um desafio. Se você já tentou, sem sucesso medicamentos, talvez seja hora de explorar novas opções de tratamento. Você deve saber que abordagens baseadas em mindfulness Have Been-se mostrado eficaz no tratamento de transtornos de ansiedade e transtorno obsessivo-compulsivo. Eles envolvem o desenvolvimento de uma consciência e aceitação dos pensamentos indesejados, sentimentos, e insta Que estão no centro das práticas mindfulness OCD.Combining com terapia cognitivo-comportamental (TCC) O Mindfulness livro é prático e OCD acessível oferece ferramentas para gerenciar os pensamentos indesejados e insta that compulsivo estão associados com TOC. Com este livro, você irá desenvolver consciência do momento presente, aprender a desafiar o seu próprio pensamento distorcido, e parar de tratar os pensamentos e sentimentos Ameaças os fatos.

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