THE LITTLE MINDFULNESS WORKBOOK - resenha crítica

Sobre o microbook

Um guia prático para técnicas mindfulness diárias que realmente funcionam Escrito por especialistas um professor com experiência de mais de 35 anos, e apoiado por meditações online e planilhas para download, The Little Mindfulness livro é um guia exclusivamente prático bolso que irá ajudá-lo: Combater o stress, a ansiedade e depressão Saiba o valor de aceitação escolher como responder a experiências não desejadas Melhore a sua felicidade e bem-estar das meditações e práticas contidas na pasta de trabalho Pouco mindfulness pode ser usado para complementar o curso mindfulness já está a seguir, ou de forma independente como um passo- a-passo de oito semanas de curso que irá ajudá-lo a curar sua vida. "Gary Hennessey é um dos professores mindfulness mais experientes do país. Siga seu conselho. Ele irá atendê-lo bem" Dr Danny Penman, co-autor do Mindfulness :. A Practical Guide to Finding paz em um mundo frenético. "Embora este livro é curta, é conciso. Embora seja pequena, é importante. Embora ele contém um monte de senso comum, ele também aponta para profundas verdades Que pode mudar sua vida para sempre." Vidyamala Burch, de seu prefácio.

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