THE HAPPINESS TRAP POCKETBOOK - resenha crítica

Sobre o microbook

Uma colaboração única entre cartunista / autor Bev Aisbett e Dr Russ Harris, esta é uma versão ilustrada, simplificada do bolso Russs original, best-seller internacional The Trap Felicidade. É fácil de ler introdução a uma todas essas idéias de mudança de vida poderosos ou um grande curso de reciclagem para a família já Aqueles com a abordagem. ideias comuns sobre a felicidade são enganosas Muitas vezes, imprecisa e susceptível de fazer você miserável no longo prazo. Por exemplo, o pensamento positivo often não funciona - ea pesquisa mostra que realmente faz com que algumas pessoas se sentem pior! A armadilha Felicidade são bolso aberto e aprender a nova abordagem cientificamente comprovada, baseada em mindfulness chamada Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT mais conhecido) pode ajudá-lo a encontrar satisfação genuína e bem-estar. Se você está sem confiança, de frente para a doença, estressado no trabalho, lutando com baixa auto-estima, tentando perder peso ou parar de fumar, ou apenas querendo ser mais feliz, mais saudável e mais satisfeitas - neste livro você vai aprender técnicas eficazes para: reduzir o estresse e preocupação; subir acima de medo, dúvida e insegurança; Pensamentos e sentimentos punho doloroso forma mais eficaz; quebrar hábitos autodestrutivos; Desenvolver a auto-aceitação e auto-compaixão; deixar ir de idéias imprecisas e enganosas (mas muito populares) sobre a felicidade; e, criar uma vida rica, plena e significativa. Dr Russ Harris é um médico, psicoterapeuta e autor best-seller de The Trap Felicidade, que foi agora traduzido em 22 línguas. Ele é um dos líderes mundiais Autoridades de ACT, e regularmente viaja por todo Austrália, bem como a nível internacional para treinar uma grande variedade de profissionais da abordagem. Seus outros livros incluem A Realidade da batida, o fosso da confiança, com amor ACT e ACT Made Simple'. Bev Aisbett é um autor, ilustrador e artista cartunista. Ela é também um conselheiro treinado e facilitador do trabalho com oficinas de recuperação de ansiedade TI. A natureza simples, direto e eficaz de trabalhos e publicações Bevs é altamente considerada pelos profissionais de saúde e sofrem igualmente.

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