Manhãs Poderosas

Neder Izaac Também disponível em audiobook: Baixe nosso app para ouvir gratuitamente.

Em “Manhãs Poderosas”, Neder Izaac, fundador e diretor da Fórmula Treinamentos, demonstra que os seus hábitos matinais constroem o alicerce sobre o qual todo o restante do seu dia será pautado.

Para ativar a sua mente de forma positiva, o autor apresenta o método ARP – Ativação Racional Positiva, cujo eixo central consiste em permitir a criação de uma visão clara a respeito de como sua vida estará estruturada dentro de dois anos, por meio do estabelecimento de novos hábitos capazes de extrair o que há de melhor em você.

E aí, se interessou? Então, venha conosco descobrir, em apenas 12 minutos, como superar a preguiça e a improdutividade, obtendo mais equilíbrio e foco.

Altere a sua mentalidade

Para alterar a sua mentalidade e controlar os padrões de pensamento que percorrem a sua mente, a fim de ter mais esperança, positividade e motivação ao acordar de manhã, o autor propõe a realização do método de Ativação Racional Positiva.

Esse método é composto por seis passos, que devem ser trabalhados com afinco por quem deseja colher seus excelentes frutos:

  1. compreender que a manutenção de uma mentalidade positiva é essencial para o sucesso e a felicidade de qualquer pessoa;
  2. construir um propósito claro para conferir mais significado ao trabalho;
  3. construir visões claras de cada área relevante em sua vida para os próximos dois anos;
  4. converter essas visões em objetivos definidos e específicos;
  5. turbinar a motivação necessária para atingir as suas metas utilizando afirmações ou mantras;
  6. entrar em ação.

Dê mais significado ao seu trabalho

Profissionais bem-sucedidos e que amam os seus trabalhos não diferenciam trabalho e diversão. Se você ainda não encontrou aquilo que realmente ama fazer, tal descoberta deveria ser a sua meta primária.

Assim, procure, com paixão, pelo seu “chamado”, fazendo treinamentos, tirando um período sabático, discutindo ideias, contemplando alternativas, meditando e lendo. Em suma, você deve fazer o que for necessário para descobrir aquilo que você nasceu para fazer.

Para o escritor canadense Robin Sharma, quando você depositar sua energia naquilo que ama, acordará a cada manhã com um reservatório infinito de entusiasmo e energia. Todos os seus pensamentos se concentrarão em uma única meta, de modo que não sobrará tempo para desperdiçar com futilidades.

Seu valoroso poder mental, consequentemente, não será despendido em pensamentos e considerações inúteis, na medida em que, automaticamente, você deixará de fazer das preocupações um danoso hábito diário.

Determine sua visão

Ao projetar imagens criativas e inspiradoras na tela da sua mente, coisas fantásticas podem acontecer em sua vida. Albert Einstein afirmou, certa vez, que a importância do conhecimento só pode ser superada pelo poder da imaginação.

Você deve dedicar, diariamente, um tempo (ainda que sejam apenas alguns minutos) para praticar a visualização criativa.

Visualize como você gostaria de ser e se veja conquistando tudo o que deseja, sendo uma ótima mãe ou um pai parceiro e servindo à sua comunidade.

Não terceirize as suas responsabilidades

Os principais motivos que impedem o estabelecimento de metas e busca pelos seus sonhos giram em torno do que chamamos de “os outros”. Educadores e pais, via de regra, são sempre bem-intencionados quanto à formação dos mais jovens.

No processo de socialização, porém, frequentemente nos vemos induzidos a agradar os outros, atendendo às expectativas de terceiros, em detrimento de nossas próprias intenções.

Se você é mãe ou pai, deve considerar em como gera expectativas e objetivos e, também, como espera que o seu filho ou filha realize tudo aquilo que você julga relevante.

Chegou o momento de jogar as expectativas alheias para escanteio, uma vez que terceirizar os seus objetivos nunca trará satisfação. É necessário adquirir consciência e identificar o que é realmente importante para você.

Para tanto, conte com o auxílio do seu senso intuitivo. Ele pode ser comparado à musculatura que atrofia por falta de estímulo e uso. Se você não for claro com os seus objetivos, se não estabelecer o que quer, atrofiará sua própria vontade e, assim, viverá a vontade das pessoas que o cercam.

A ferramenta da mente

A palavra “mantra”, de origem sânscrita, pode ser traduzida pela expressão “ferramenta da mente”. Desde os tempos mais remotos, as pessoas têm procurado remodelar suas mentes por meio do poder inerente aos mantras.

Ao lado de todo o trabalho de pensamento positivo e comportamental que você deve realizar para aprimorar sua rotina, os mantras representam uma excelente forma de lidar com aquilo que Izaac chama de “pensamentos negativos automáticos” (PNAs).

A mente humana tende a gerar, automaticamente, uma ampla variedade de pensamentos negativos. Segundo o autor, tratam-se, em média, de 45 mil por dia! Nesse sentido, os mantras podem contribuir efetivamente para reconectar sua mente para gerar, também, PPAs – pensamentos positivos automáticos.

De acordo com o líder espiritual indiano Eknath Easwaran, a mente é similar às trombas dos elefantes, movendo-se ao sabor de impulsos, arrependimentos, esperanças, pensamentos, imagens e sensações.

Para que a mente se aquiete, Easwaran recomenda a sistemática repetição de mantras capazes de estabilizar o fluxo de pensamentos a qualquer hora e em qualquer local que você estiver.

Quando efetuado de modo sistemático, os mantras têm efeitos poderosos no cérebro, reunindo e concentrando a energia represada pela mente, levando o indivíduo a se concentrar em um único ponto e cultivar um equilíbrio que, com o passar do tempo, se torna uma inabalável uniformidade de temperamento.

A ideia, basicamente, consiste em remodelar os pensamentos a partir da repetição de frases poderosas e inspiradoras para você.

A ação é o elo para fazer acontecer

Quando algo o motiva, a sensação é absolutamente maravilhosa, não é mesmo? Com efeito, todos nos sentimos assim ao desenharmos uma incrível visão acerca do que queremos para as nossas vidas.

Se você pensar assim, não precisará esperar pelo Ano-Novo para planejar um futuro maravilhoso, pois, todos os dias são perfeitos para excluir maus hábitos e instaurar novos costumes.

É altamente recomendável fazer com que isso se torne um dever diário para que você possa se converter em seu próprio super-herói. Você deve se blindar contra qualquer forma de autossabotagem e não desistir quando tudo começar a ficar mais difícil e os processos não forem mais tão divertidos quanto em seu primeiro dia.

Iniciar novas atividades com grande entusiasmo e, depois, desistir é bastante comum. Quantos indivíduos você conhece que começaram a frequentar uma academia, combinaram um planejamento anual, adquiriram roupas para malhar e, menos de um mês depois, desistiram?

Talvez, até você mesmo já tenha acordado com vontade de dar um passeio pelo parque, porém, devido ao clima quente ou à preguiça, terminou o dia sentado no sofá de casa? Tal comportamento, na verdade, é tão antigo que recebe, em sânscrito, o nome de “arambhashura” que significa “ser herói no começo”.

É necessário fazer todo o esforço para não ser herói apenas no começo. Você necessita reunir a força imprescindível para superar os momentos difíceis, em que sente vontade de “largar tudo”, e seguir trilhando o caminho que escolheu para si mesmo.

O apelo de nosso autor é para que você seja, de fato, um herói ao longo de toda a sua caminhada, até chegar ao topo da montanha.

Fique com as moedas de 1 centavo

Você já ouviu falar em números compostos? Trata-se, segundo o nosso autor, de uma espécie de mágica que funciona da seguinte forma. Imagine que você tem 2 opções: 2 milhões e 500 mil reais, que pode entrar em sua conta hoje; ou um centavo hoje, podendo dobrar o valor a cada dia ao longo de um mês.

O que você escolheria? A quantia milionária ou o centavo que pode ser dobrado a cada raiar do sol? A decisão prudente seria conferir se o mês em questão não é fevereiro, pois, nesse caso, você terminaria o mês com 1 milhão e 300 mil reais. Se, pelo contrário, o mês for de 31 dias, você definitivamente deveria escolher o centavo!

Afinal de contas, essa opção apresenta uma progressão que passa de 1 centavo para mais de 1 real dentro de 8 dias para, então, começar a decolar. Depois de 28 dias, você teria 1 milhão e 340 mil reais. Nesse ponto a mágica começa a acontecer de verdade.

O valor dobra para 2 milhões e 700 mil reais já no dia 29, indo para 5 milhões e 400 mil reais no trigésimo dia. Tudo isso para que, no último dia do mês, você tenha em sua conta a quantia nada modesta de 10 milhões e 800 mil reais!

Trata-se de um impressionante crescimento. Nesse sentido, Darren Hardy, autor da já clássica obra “The Compund Effect” (ou “O Efeito Composto”, em tradução livre) nos lembra de que as coisas mais significativas funcionam como um conjunto diário de disciplinas difíceis, não empolgantes, não desejáveis e mundanas que, apesar de tudo isso, podem fazer a diferença entre o sucesso e o fracasso de qualquer sonho.

Dito de outra forma, as pequenas ações são aquelas que detêm o maior poder. Não obstante, esperamos por tarefas e acontecimentos empolgantes e grandiosos quando, na prática, são as ações repetitivas que, a longo prazo, entregam um efeito composto em nossas vidas.

Pequenas boas práticas são como os centavos, somando-se quando nos mantemos pacientes e esperamos pela hora certa. Izaac propõe que você se pergunte quais são, efetivamente, as moedas de 1 centavo que você tem guardado? O que você pode fazer para aumentar sua paciência e consistência um pouquinho mais no dia de hoje?

Compile e agregue cada pequeno ganho em suas manhãs e, cedo ou tarde, eles farão suas mágicas, traduzindo-se em mais esperança e motivação para a conquista de uma vida plena de realizações e significado.

Notas finais

As escolhas são os materiais a partir dos quais a vida é construída. E a escolha mais simples de todas consiste em decidir como os seus dias começarão. Você pode acordar e logo pisar no acelerador, trocando de roupa enquanto toma café e acordar as crianças ou, até mesmo, sair correndo para praticar exercícios físicos.

Você pode acelerar sem interrupções a fim de chegar ao trabalho e a uma reunião, almoçar rápido, pagar contas e permanecer preso ao seu celular e às atualizações frenéticas das redes sociais.

Ou você pode acordar, se levantar e contemplar o céu. Compreender a infinitude de Deus e a abundância do Universo, lembrando-se de que não existe nada impossível e que nesta primeira hora de um novo dia você está recebendo um presente.

Você pode, também, decidir cuidar primeiro da sua mente, dos seus pensamentos, do seu equilíbrio e, apenas então, planejar como será o seu futuro. A única forma de melhorar a vida é melhorar a si mesmo – e isso pode ser feito mais facilmente quando você passa a vivenciar manhãs poderosas.

Dica do 12min

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