LIVING WITH YOUR BODY AND OTHER THINGS YOU HATE - resenha crítica

Sobre o microbook

Vamos ser honestos: a maioria das pessoas estão descontentes com pelo menos algum aspecto de sua aparência física. Basta pensar em todo o dinheiro que gastam a cada ano tentando melhorar a nossa aparência! Mas se preocupar com sua aparência está ficando no modo de viver, talvez seja hora de começar a pensar sobre imagem corporal em uma forma completamente nova. Com base na terapia de aceitação e compromisso de eficácia comprovada (ACT), vivendo com seu corpo e Outras coisas que você odeia oferece uma abordagem única para abordar a sua luta com a imagem corporal. Neste livro, você não será informado that suas auto-percepções estão errados, que seus pensamentos são irracionais, ou that seus sentimentos são equivocadas. Em vez disso, você vai aprender a viver com a realidade muitas vezes that Esses pensamentos e crenças dolorosas sobre si mesmo irá surgir de vez em quando, e that que é realmente importante é aceitar Estes pensamentos angustiantes sem permitindo-lhes dominar a sua vida. Você sabe o que é gostar de ser constantemente verificando o espelho, para evitar Certas Situações sociais onde seu corpo pode estar expostas, ou a olhar ansiosamente para um modelo de moda em uma revista e pensar: "Por que eu não posso ser ela?" Mas o que você pode não saber é que as pessoas que lutam imagem corporal negativa com correm um risco maior de depressão, ansiedade, distúrbios alimentares, e baixa auto-estima. problemas de imagem corporal pode até mesmo levar a grandes problemas financeiros. Ao se concentrar em sua aparência e pouco mais, você está ferindo-se em mais de uma maneira. Se você está pronto para encontrar um propósito na vida que é mais importante do que a dor que você sente sobre sua aparência, este livro fornece um recurso verdadeiro, poderoso.

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