CHANGING FOR GOOD - resenha crítica

Sobre o microbook

Quantas vezes você já pensou em começar uma dieta ou parar de fumar sem fazer nada sobre isso? Ou caduco volta em maus hábitos, depois de atingir um ponto áspero no caminho para a recuperação? Para descobrir o segredo para a mudança pessoal bem sucedido, três psicólogos aclamados estudaram mais de 1.000 pessoas que foram capazes de forma positiva e permanentemente alterar suas vidas sem psicoterapia. Eles descobriram mudanças Que não depende de sorte ou força de vontade. É o Esse processo pode ser controlado com sucesso por qualquer pessoa que entende como ele funciona. Depois de determinar estágio Qual a mudança que você está, você pode: criar um clima onde a mudança positiva pode ocorrer manter a motivação transformar contratempos em andamento benefifificial fazer seus novos hábitos uma parte permanente de sua vida Neste livro inovador oferece auto-avaliações simples, histórias de casos informativos, e exemplos concretos para ajudar a esclarecer cada etapa e processo. Se seu objetivo é começar a poupar dinheiro, parar de beber, ou para acabar com outros comportamentos autodestrutivos ou viciante, este programa revolucionário irá ajudá-lo a implementar a mudança pessoal positiva. . . para a vida. O National Cancer Institute Encontrado este programa mais do que o padrão duas vezes mais eficaz em ajudar os fumantes a parar programas é de 18 meses.

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