A Arte da Autoconfiança Resumo - Claire Shipman

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A Arte da Autoconfiança

A Arte da Autoconfiança Resumo
Desenvolvimento Pessoal

Este microbook é uma resenha crítica da obra: 

Disponível para: Leitura online, leitura nos nossos aplicativos móveis para iPhone/Android e envio em PDF/EPUB/MOBI para o Amazon Kindle.

ISBN:  978-8582401903

Também disponível em audiobook

Resumo

Não basta ser capaz

Não é simples encontrar a confiança em estado puro, sem influência de fatores internos e externos. Em ambientes tão diversos como conselhos de administração, gabinetes políticos e chão de fábrica, é natural ver a confiança feminina diminuída por condicionamentos sociais. 

Num mundo tão machista, é fundamental acreditar em si mesma. Dúvidas, ponderações e qualquer sinal de hesitação devem ser deixados para trás. Só assim é possível vencer. 

Pense na confiança como uma ação pura, produzida por mentes limpas, que não pensam em titubear. Como uma atleta que entra numa quadra e não pensa em nada além de vencer, precisamos tratar cada tarefa como uma partida a ser vencida.

Faça mais, pense menos

Confiança não é só se sentir bem consigo mesma. Dizer mentalmente que é uma mulher fantástica e perfeita não é o suficiente para fortalecer essa habilidade. Confiar é agir.

Pensar menos e fazer mais. Não perca tempo tentando conceituar o quão hábil e autossuficiente você é. Isso é um fato, parta para a ação. 

As mulheres mais autoconfiantes fazem suas coisas do jeito que acham melhor, sem medo de incomodar ou de serem barradas por empecilhos diversos. 

Um cérebro feito para ser confiante

Você já ouviu falar na serotonina, não é? É aquela substância que dá uma sensação de tranquilidade e felicidade. Ela é gerada quando praticamos exercícios físicos e também está presente em alguns remédios contra a ansiedade e a depressão.

E diversos estudos apontam que o nível de confiança é proporcional à serotonina no cérebro. Ou seja, quanto maior a autoconfiança, cresce também a produção da substância que nos deixa de bom humor e mais longe ficam doenças como a ansiedade e a depressão. 

Portanto, passou da hora de trabalhar a confiança em você mesma e ser mais feliz por isso, né?

Por que as mulheres são menos confiantes

Chegamos à metade desse microbook para falar dos motivos que levam mulheres a serem menos confiantes que os homens. Desde que a primeira de nós entrou na sala da diretoria de uma grande empresa, passaram-se mais de cinco décadas. 

Ainda assim, não mudou muita coisa e o mundo segue diferente para os homens e para as mulheres. Elas ganham em média 77 centavos para cada dólar ganho por um homem. Das 500 principais empresas norte-americanas, apenas 4% têm CEOs mulheres. 

Os Estados Unidos têm um total de 100 senadores, só 20 do sexo feminino. Por mais que nesses últimos 50 anos as mulheres tenham ocupado muitos espaços em campos como a educação e a arte, ainda há muito a ser conquistado.

É perfeitamente natural ver as mulheres com menos confiança do que os homens, sendo desacreditadas com mais frequência e com medo de ser mais firmes em suas opiniões e atitudes. Há um longo caminho a trilhar, mas essa estrada foi aberta por muita gente antes de nós. Resta andar para frente e ocupar os espaços públicos.  

Um novo estilo de criar os filhos

Criar filhos no século XXI é tarefa diferente de 50 anos atrás, antes dos primeiros avanços para a emancipação feminina. 

A mãe já não sente tanta necessidade de ser a responsável apenas pela casa e faz com que seus rebentos cresçam com maior responsabilidade. A busca por igualdade de gênero faz com que os pais também fiquem próximos aos filhos.

Além disso, eles crescem sabendo mais de si, sem que a mãe seja a responsável por resolver todos os problemas. Nos momentos agudos, ela pode estar em uma reunião ou buscando metas no ambiente de trabalho. Ela não serve só para cozinhar, lavar, passar e ajeitar a casa.

A confiança da mulher está ali, guardada, escondida. E precisa ser descoberta e exposta em todos os ambientes. Ninguém é mais importante que a mulher. 

Falhar rápido e outros hábitos para reforçar a confiança

Para melhor desenvolver a confiança, siga a teoria do falhar rápido. Essa é uma ideia menos temida que um fracasso tradicional.

Claro, ninguém deseja errar.  Mas falhar rápido pode até ser lucrativo, já que os pequenos fracassos são mais fáceis de suportar. E quanto mais se fracassa em repetidas vezes, esse conceito fica armazenado em nosso DNA.

Você se reconstrói e segue em frente. Caso contrário, nos erros grandes e de muita repercussão, o tombo é grande a ponto de imobilizar, fulminar sua confiança e deixar paralisada a melhor das profissionais. 

Para ser confiante, é preciso repetir hábitos, ser firme nas decisões tomadas e correr riscos. Riscos podem nos levar a erros e quanto mais cometemos, menos nos cobramos por eles.

Quanto mais rápido falhar, mais rápido irá se recompor e perceber que esse é um processo natural para todos. Assim se fortalece a confiança. 

Agora, passe adiante

Sabe o que você deve fazer agora, depois de aprender lições para ser mais confiante? Passar todo esse conhecimento para frente. É importante dar forças a outras mulheres com problemas de interação social, mesmo que tenham ideias maravilhosas e sejam muito competentes em suas funções.

Elogie o progresso e não a perfeição. Isso ajuda muito e mostra que a pessoa está no caminho certo. Cada avanço é importante, todo passo à frente é uma vitória. 

Fortaleça sua confiança e seja feliz. É seu direito!

Notas finais 

Fortalecer a confiança das mulheres é fundamental para a luta por igualdade de gêneros. E o que A arte da autoconfiança tem a transmitir é a força desse sentimento de saber que pode. Muitas de nós possuímos conhecimentos incríveis, somos extremamente competentes, mas ainda não sabemos isso, sendo rebaixadas por homens menos capazes. Passou da hora de mudar o jogo!

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