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ISBN: 8543102731
Depois de superar uma grave crise pessoal, o psicoterapeuta Amy Morin escreveu em seu blog sobre as principais características das pessoas que poderiam enfrentar dificuldades sem ficar abatido. O artigo foi viral e foi lido por mais de 10 milhões de pessoas em uma única semana. O texto foi baseado no conceito de força mental - a capacidade de ser resiliente, para controlar pensamentos e emoções e evitar comportamentos negativos, como sentir pena de si mesmo, ficar preso no passado ou desistir após a primeira falha. Neste livro, o autor aprofunda sua tese e apresenta pesquisa, histórias reais e estratégias práticas para qualquer um para reprogramar hábitos prejudiciais que comprometem sua saúde, produtividade e bem-estar. 13 coisas mentalmente pessoas fortes não trazem uma descrição detalhada das atitudes autodestrutivas nós apenas adotando involuntariamente quando somos confrontados com algum contratempo. Com as dicas que você vai encontrar aqui, você vai aprender a escapar dessas armadilhas e encontrar maneiras mais saudáveis de lidar com os desafios da vida.
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